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Anyone Who Doesn’t Know How to...

You probably don’t need anyone to tell you that rest and relaxation are important, but have you ever put thought into how to relax? It might feel like a w...

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Health care tips for fitness ...

  1) संतुलित आहार-  1.हेल्दी रहने के लिए सबसे पहले हमे अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
 2.हरदिन  हमे  स...

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फैटी लिवर की समस्या से राहत दि...

 लिवर शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जहां फैट न दिखने के कारण कई बीमारियों का खतरा होता है।

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क्या आप जानते है दीवार पर पैर ...

जबकि हम में से कई लोग अनजाने में अपने पैर दीवार पर रख देते हैं, यह एक योग मुद्रा है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं! पदोत्तानासन उस मुद्रा के लिए संस्कृत शब्द है जिस...

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8 विशेषज्ञ-अनुमोदित तरीके यह स...

जब आप कसरत शुरू करने के लिए आखिरकार सोफे या बिस्तर से उतर जाते हैं, तो आप इतने परिणामों से संतुष्ट नहीं होंगे। आप प्रत्येक प्रतिनिधि में से 100 प्रतिशत प्राप्त ...

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Yoga Asanas To Help You Burn Y...

आज कसरत के कई रूप उपलब्ध होने के बावजूद, योग समग्र अर्थों में किसी के शरीर को पोषण और टोनिंग करने का सबसे विश्वसनीय और प्रभावी तरीका है। विभिन्न आसनों में से...

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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून ...

स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए सुबह से शाम तक आपकी जीवनशैली भी बहुत मायने रखती है। अगर सुबह से शाम तक की सारी गतिविधियाँ योग के अनुसार होंगी तो आप हमेशा फिट और स्...

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Recipe for Glowing Skin with V...

Including a glass of vegetable juice in your daily diet has various advantages. Vitamins, minerals, iron, and antioxidants are abundant in vegetables. They supp...

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help you lose weight

  • Do not skip breakfast
Skipping breakfast will not help you lose weight. You could miss out on essential nutrients and you may end up s...

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7 Simple Tips for Fitness Succ...

1. Exercise Daily Exercise daily for at least an hour. You do not have to kill yourself from running, jogging, etc., but you should have some sort of moderat...

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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में त...

आज स्थिति ऐसी है कि हम हर छोटी-छोटी बात का तनाव ले लेते हैं, लेकिन यह तनाव न केवल हमारे स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करता है, बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बन...

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महिलाएं फिटनेस से जुड़ी इन बात...

सिर्फ वजन बढ़ाने या कम करने के न करें एक्‍सरसाइज़ अगर आप भी इस मिथ्या पर यकिन करती हैं तो ये गलत है क्योकि अगर इस विषय पर किसी भी एक्सपर्ट से बात करेगी त...

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Why You Must Consider Getting ...

                                             ...

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बेहतर इम्युनिटी के लिए रोज़ पी...

गर्म नींबू पानी में लैक्सेटिव प्रॉपर्टीज होते हैं, स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि गर्म पानी में नींबू पीने से मल त्याग करने में मदद मिलती है।

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जानिए योग करने से पहले और बाद ...

योग शारीरिक समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ मानसिक आनंद भी प्रदान करता है। इसलिए योग करने के लिए सबसे पहले आपको खुद को तैयार करना होगा। इसके साथ ही योग से जुड़े...

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Lose Belly Fat and Live a Hea...

Maintaining a trim midsection does more than make you look great—it can help you live longer. Larger waistlines are linked to a higher risk of heart disea...

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शिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं त...

आज महाशिवरात्रि है, जो पूरे देश में मनाई जाती है। पौराणिक कथाओं के अनुसार इस दिन भगवान शिव की विशेष कृपा होती है। उपवास, पूजा और आराधना इन सभी तरीको से  लो...

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7 विशेषज्ञ स्वास्थ्य युक्तियाँ...

1. सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खा रहे हैं लगभग किसी भी निजी प्रशिक्षक से पूछें और वे आपको बताएंगे कि आपके प्रशिक्षण लक्ष्यों की परवाह किए बिना, स्वस्थ भोजन र...

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क्या ये 5 हार्मोन हैं आपके बढ़...

स्वस्थ और फिट रहने के लिए हार्मोन संतुलित होना चाहिए। भूख, नींद, सेक्स लाइफ से लेकर मूड, हॉर्मोन्स प्रभावित होते हैं। इतना ही नहीं अगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा ह...

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10 exercise tips to keep you m...

1. बाहर काम करें। : - मुझे पता है कि ठंड होने पर काम करते रहने के लिए प्रेरणा खोना आसान है, यह 5 से अंधेरा है, और आपको जिम जाने से पहले अपने बर्फ के जूते पहनना ...

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