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7 विशेषज्ञ स्वास्थ्य युक्तियाँ...

1. सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खा रहे हैं लगभग किसी भी निजी प्रशिक्षक से पूछें और वे आपको बताएंगे कि आपके प्रशिक्षण लक्ष्यों की परवाह किए बिना, स्वस्थ भोजन र...

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8 विशेषज्ञ-अनुमोदित तरीके यह स...

जब आप कसरत शुरू करने के लिए आखिरकार सोफे या बिस्तर से उतर जाते हैं, तो आप इतने परिणामों से संतुष्ट नहीं होंगे। आप प्रत्येक प्रतिनिधि में से 100 प्रतिशत प्राप्त ...

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7 Simple Tips for Fitness Succ...

1. Exercise Daily Exercise daily for at least an hour. You do not have to kill yourself from running, jogging, etc., but you should have some sort of moderat...

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क्या आप जानते है दीवार पर पैर ...

जबकि हम में से कई लोग अनजाने में अपने पैर दीवार पर रख देते हैं, यह एक योग मुद्रा है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं! पदोत्तानासन उस मुद्रा के लिए संस्कृत शब्द है जिस...

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क्या सोते समय वजन कम करना संभव...

बढ़ता वजन कई बीमारियों का घर होता है। अधिक वजन उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग, घुटने की परेशानी और अन्य बीमारियों से जुड़ा हुआ है। देश और दुनिया भर में कई लोग वज...

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शिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं त...

आज महाशिवरात्रि है, जो पूरे देश में मनाई जाती है। पौराणिक कथाओं के अनुसार इस दिन भगवान शिव की विशेष कृपा होती है। उपवास, पूजा और आराधना इन सभी तरीको से  लो...

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To improve digestion, follow t...

When food does not get digested well, it can cause a host of problems including feeling bloated and nausea. Digestive health is important, and as experts say, t...

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जानिए योग करने से पहले और बाद ...

योग शारीरिक समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ मानसिक आनंद भी प्रदान करता है। इसलिए योग करने के लिए सबसे पहले आपको खुद को तैयार करना होगा। इसके साथ ही योग से जुड़े...

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Recipe for Glowing Skin with V...

Including a glass of vegetable juice in your daily diet has various advantages. Vitamins, minerals, iron, and antioxidants are abundant in vegetables. They supp...

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Know - Benefits and side effec...

Chocolate is not only the choice of children and young women but now it is also included in the gifts given on birthdays or any celebrations. They are available...

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Anyone Who Doesn’t Know How to...

You probably don’t need anyone to tell you that rest and relaxation are important, but have you ever put thought into how to relax? It might feel like a w...

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Why You Must Consider Getting ...

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help you lose weight

  • Do not skip breakfast
Skipping breakfast will not help you lose weight. You could miss out on essential nutrients and you may end up s...

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Lose Belly Fat and Live a Hea...

Maintaining a trim midsection does more than make you look great—it can help you live longer. Larger waistlines are linked to a higher risk of heart disea...

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Regular massage can help maintain your mental, physical, and emotional wellbeing. Massage therapy helps you to reconnect with your body. Different massage types...

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Health Benefits of weight loss

Research shows that losing just 5% to 10% of your body weight may improve mental health and reduce your risk of cardiovascular disease and certain cancers. Weig...

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Benefits of Heating Pad

  • Heating pad 
Heating pads offer topical heat therapy to different parts of the body. These products may help soothe achi...

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relaxation techniques to reduc...

We all face stressful situations throughout our lives, ranging from minor annoyances like traffic jams to more serious worries, such as a loved one's grave ...

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gym

What happens in fitness is the gym in which people go to lose their weight, they go to fit themselves by doing gym, people fit their app and this is also necess...

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Yoga Asanas To Help You Burn Y...

आज कसरत के कई रूप उपलब्ध होने के बावजूद, योग समग्र अर्थों में किसी के शरीर को पोषण और टोनिंग करने का सबसे विश्वसनीय और प्रभावी तरीका है। विभिन्न आसनों में से...

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