सभी को गर्मियों या उमस भरे मौसम में पसीना आता है, मगर कुछ लोगों के पसीने की गंध इतनी तेज होती है कि आसपास बैठे लोगों को भी असुविधा होने लगती है। कुछ लोग इससे बचने के लिए टैल्कम पाउडर या डिऑडरेंट का सहारा लेते हैं मगर कई मामलों में यह भी कारगर नहीं साबित होता है। आइए हम आपको ऐसे कुछ आसान उपायों के बारे में बताते हैं जिनकी मदद से आप तन की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

 

बड़े काम का बेकिंग सोडा

रोज नहाने के बाद एक चुटकी बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर अगर आप अपने अंडरआर्म्स पर लगाएंगे तो पसीने से दुर्गंध नहीं आएगी। अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो नहाने के बाद एक चुटकी बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाकर अंडरआर्म्स पर लगाने से भी दुर्गंध से छुटकारा मिलेगा।

खीरा है फायदेमंद

खीरे में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आप नहाने के बाद कुछ देर खीरे के टुकड़े अपने अंडरआर्म्स पर रखेंगे तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स पसीने के बैक्टीरिया को खत्म कर देंगे। इससे पसीने से दुर्गंध नहीं आएगी।

हाइजीन का रखें ध्यान

तन की दुर्गंध का शारीरिक स्वच्छता से भी गहरा संबंध है। अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो नहाने में आलस कभी न करें। कपड़े पहनने से पहले अंडरआर्म्स को सूखे कपड़े से जरूर पोछें। एक कपड़े को दोबारा पहनने से पहले जरूर साफ करें। एक ही कपड़े को बार-बार पहनने से पसीने के भाग में संक्रमण भी हो सकता है।

एंटीसेप्टिक साबुन का इस्तेमाल करें और जिन भागों पर पसीना अधिक होता है वहां चिकित्सक के परामर्श से एंटीफंगल पाउडर डालें। नहाने के पानी में चुटकी भर फिटकरी डालकर नहाने से भी पसीने से दुर्गंध नहीं आती। 

डाइट पर दें खास ध्यान

पसीने की दुर्गंध को रेकने के लिए फाइबरयुक्त डाइट बहुत फायदेमंद है। गेंहू, सोया जैसे अनाज और हरी सब्जियों का सेवन करने से पसीने से दुर्गंध नहीं आती। अधिक पानी पीने से भी पसीने में दुर्गंध कम होती है क्योंकि यह पानी के सेवन से पसीने का गाढ़ापन कम होता है।