लिवर शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जहां फैट न दिखने के कारण कई बीमारियों का खतरा होता है।

आज की आरामदायक जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण लोगों को कम उम्र में ही कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ऐसी ही एक समस्या फैटी लिवर की है। फैटी लीवर को यकृत स्टोटोसिस भी कहा जाता है। इस बीमारी में लीवर के आसपास चर्बी जमा हो जाती है, जिससे हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और मल्टीपल ऑर्गन फेल्योर जैसी गंभीर स्थिति हो सकती है। फैटी लिवर के लक्षण जल्द ही दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन गंभीर परिस्थितियों में यह बीमारी घातक साबित हो सकती है। इस बीमारी के सामान्य लक्षणों में भूख न लगना, थकान, कमजोरी, पेट दर्द और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता जैसी समस्याएं शामिल हैं। हालाँकि, फैटी लिवर की इस समस्या से घरेलू उपचार के जरिए भी छुटकारा पाया जा सकता है।

फैटी लिवर में कॉफी: फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाने में कॉफी बहुत प्रभावी है। क्योंकि, इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो सूजन की समस्या को दूर करने में सहायक है। ऐसे में अगर आप फैटी लिवर की बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपको नियमित रूप से कॉफी का सेवन करना चाहिए। हालाँकि, आवश्यकता से अधिक कॉफी का सेवन न करें, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के बजाय आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है।

आंवला: आंवला में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आंवला में मौजूद करैसेटिन फाइटोकेमिकल लीवर की कोशिकाओं के तनाव को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी लिवर को बनाए रखने में मदद करता है। इसके लिए तीन आंवले काट लें। अब थोड़ा पानी डालें और जूस निकाल लें। इस रस को गर्म पानी में मिलाकर पिएं। ऐसा करने से आप फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

अलसी के बीज: फैटी लीवर फैटी लीवर की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए रामबाण इलाज है। अलसी के बीजों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने की क्षमता होती है। ऐसे में आपको रोजाना अलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए। आप इसके पाउडर को पानी के साथ भी ले सकते हैं।

दालचीनी: दालचीनी में मौजूद पोषक तत्व लीवर से सूजन को कम करने में मदद करते हैं। दालचीनी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके लिए दालचीनी को पानी में उबालें। इस उबले हुए पानी का सेवन रोजाना सुबह करना चाहिए।