गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं जिससे महिलाओं के अंगों में भी परिवर्तन होते हैं

May 01, 2021

गर्भावस्था में डायबिटीज से ग्रसित गर्भवती महिलाओं का नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल खाने से पहले 95 mg/dl और खाने के दो घंटे बाद 120 mg/dl से कम होना चाहिए।

आज ज्यादातर लोग अनियंत्रित खानपान और अनियमित जीवनशैली के कारण मधुमेह से पीड़ित हैं। कुछ महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव के कारण रक्त शर्करा का स्तर भी बढ़ जाता है। जिसके कारण उन्हें मधुमेह हो सकता है। चिकित्सा की दृष्टि से इस स्थिति को गर्भावधि मधुमेह कहा जाता है। हालांकि, जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हुआ है, वह जन्म देने के बाद समाप्त हो जाती है। लेकिन जो महिलाएं पहले से ही मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें सामान्य गर्भवती महिलाओं की तुलना में अधिक सतर्क रहने की जरूरत है।

क्योंकि, अगर उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित नहीं होता है, तो यह कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। जिसका असर अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को भोजन से पहले एक सामान्य रक्त शर्करा स्तर अर्थात 95 मिलीग्राम / डीएल होना चाहिए। यह भोजन के दो घंटे बाद 120 मिलीग्राम / डीएल से नीचे रहना चाहिए। इस अवधि के दौरान, महिलाओं को समय-समय पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करवानी चाहिए। क्योंकि मधुमेह एक अजन्मे बच्चे में कई प्रकार के दोष पैदा कर सकता है।

साथ ही, समय से पहले बच्चे और गर्भपात का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसी स्थिति में, जो महिलाएँ मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान अपने भोजन का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। एक संतुलित और स्वस्थ आहार रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके माँ और बच्चे दोनों को सुरक्षित रखने में मदद करता है। इसके अलावा, मधुमेह से जूझ रही महिलाओं को भी गर्भावस्था के दौरान योग और ध्यान करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान डायबिटिक महिलाएं इन चीजों का सेवन बेहतर तरीके से करेंगी: गर्भवती महिलाओं को अधिक स्वस्थ और विटामिन युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए हरी सब्जियों, ताजे फल, दूध, घी, नट्स, ड्राई फ्रूट्स और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही नियमित रूप से व्यायाम और योग करना चाहिए। चीनी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को नहीं भूलना चाहिए। क्योंकि, यह शरीर में शर्करा की मात्रा को बढ़ा सकता है।