नींबू के एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको बीमारियों से ज्यादा प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम बनाते हैं। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने का भी प्रभाव डालता है। आम तौर पर त्वचा से दाग-धब्बों को दूर करने और त्वचा में निखार लाने के लिए नींबू के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।
खाद्य उत्पादन इंडस्ट्री और हमारी स्किन की सुरक्षा के लिए उत्पाद बनाने वाली कॉस्मेटिक इंडस्ट्री में भी नींबू की खूब मांग होती है। नींबू में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा इसमें कई ऐसे पदार्थ पाए जाते हैं, जो कैंसर जैसी बड़ी बीमारी की संभावना को कम कर सकते हैं।

 

नींबू का सेवन सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है?

1 नींबू वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
हम में से कई लोगों की आदत होती है कि पानी में नींबू का रस निचोड़ कर पीना चाहिए। पानी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। वास्तव में, जब हम पानी पीते हैं, तो यह हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा को क्षण भर के लिए बढ़ा देता है।

 

2 नींबू आपके दिल के लिए सुरक्षा कवच का काम करता है।
नींबू में बहुत सारा विटामिन सी होता है विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकती हैं।

 

3 पाचन को दुरुस्त रखता है
नींबू शरीर में पाचक रसों के उत्पादन को बढ़ावा देकर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। सुबह उठकर नींबू पानी पीने से दिन भर ताजगी बनी रहती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।
नींबू में फाइबर की मात्रा हमारे पाचन तंत्र की क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं उन्हें अपने नियमित आहार में नींबू को शामिल करना चाहिए।

 

4. नींबू खतरनाक बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड पेशाब की मात्रा को बढ़ाकर गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है। जो लोग अधिक नींबू का सेवन करते हैं उनमें कैंसर होने का खतरा कम होता है।