स्वस्थ और फिट रहने के लिए हार्मोन संतुलित होना चाहिए। भूख, नींद, सेक्स लाइफ से लेकर मूड, हॉर्मोन्स प्रभावित होते हैं। इतना ही नहीं अगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है या कई कोशिशों के बाद भी कम नहीं हो रहा है। तो इसके लिए कुछ हार्मोन भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
Consuming herbs may help to prevent and manage heart disease, cancer, and diabetes. It may also help to reduce blood clots and provide anti-inflammatory and anti-tumor properties. Research is ongoing but studies have shown that: Garlic, linseed, fenugreek, and lemongrass may help lower cholesterol.
Healthy Herbs and How to Use Them
Rosemary is an herb that may help prevent damage to blood vessels and aid with cardiovascular health, says Keri Glassman, MS, RD, CDN, New York City-based author of The O2 Diet. The healing herb may also help with indigestion and memory function and reduce muscle and joint pain when applied topically. Rosemary's active ingredient, carnosic acid or carnosol, might also prevent the spread of cancer, a study published in the journal Cancer Treatment Reviews found. A very strongly flavored herb, rosemary goes great with hearty foods, such as meat and potatoes. Butterflied rosemary chicken with pan juices is a tasty recipe to help add rosemary to your diet.
Do you have to heed "nature's call" too frequently? Do you constantly feel like you have to urinate and that it takes up some of your free time? Does having to pee keep you awake at night and keep you occupied during the day? It's normal to have the urge to urinate, and it happens to everyone occasionally.
In the dazzling world of fashion, where creativity intertwines with elegance, fashion modeling stands as a pivotal force shaping trends, aesthetics, and perceptions of beauty. Beyond the glitz and glamour, fashion modeling is a multifaceted art form that goes far deeper than striking poses on the runway or gracing the covers of magazines. It is a realm where beauty is celebrated in its myriad forms, and where individuals serve as canvases upon which designers visions come to life. However, beneath the surface of this seemingly glamorous profession lies a complex tapestry of challenges, responsibilities, and the pursuit of perfection.
Our diet is among the most important things in our journey towards health and wellbeing, but what exactly do we mean by that term? It means more than just eating less or following new trends; it means a way of life that supports long life and lively years. We will explore the basics of dieting and food choices based on nutritional factors as well as how to incorporate conscious eating to improve total wellness.
Foods represent only a portion of diet which includes all kinds of foods and beverages. Diet has always been part making any improvements in humanity since immemorial. The nature of this concept changes with time depending on numerous factors such as environmental conditions, availability of resources, agriculture and technological advancements. Nowadays, when we say “diet” it is mostly associated with an intentional way of eating for some specific health objectives such as weight loss, managing chronic diseases or improving general well-being.
सलवार सूट एक ऐसा पहनावा है जिसके साथ बहुत सारे प्रयोग किये जा सकते है। साथ ही, इतने सारे चॉइस मिलना का एक फायदा है, लेकिन इन प्रयोग के दौरान, कई गलतियाँ की जाती हैं जो आपकी लूक को बेहतर बनाने के बजाय खराब कर देती हैं। इसलिए आज हम आपको ऐसे स्टाइलिंग टिप्स बताने जा रहे हैं, जिनको फॉलो करने पे आप हर बार सलवार सूट में स्टाइलिश दिखाई दे सकती हैं।
Calcium and vitamin D work together to protect your bones—calcium helps build and maintain bones, while vitamin D helps your body effectively absorb calcium. So even if you're taking in enough calcium, it could be going to waste if you're deficient in vitamin D.
Why is vitamin D so important? Vitamin D is one of many vitamins our bodies need to stay healthy. This vitamin has many functions, including:
We could all use a little freshness to spice up our beauty game this season with Korean makeup trends since we are now in the middle of summer. Look at these amazing Korean beauty trends that are creating waves, from a brand-new glow game to the most sought-after eyeshadow hues.
Stress is a common experience that affects everyone at some point in their lives. Although it's a natural reaction to difficult situations, chronic stress can have a negative impact on our physical and mental health. Therefore, it is important to look for treatments to reduce stress. In this blog, I will share some effective remedies for stress relief.
For the sake of beauty and hair care industry, it is important to understand how our hair health can be impacted by seasonal changes, to have lush and beautiful hairs all around the year. Skin undergoes variations in moisture content, texture and resilience as we change seasons in a year and so does hair. We need to tweak our hair care routine depending on which season we are in since every season comes with its own set of challenges. In this comprehensive guide, we will discuss how seasonal changes affect hair health, as well as provide practical tips and product recommendations for maintaining your mane in top shape throughout the year.
Spring:With spring blossoming forth as winter recedes, our locks tend to regain their vivacity. Nonetheless, the move from cold dry weather into hotter moist conditions may also present some difficulties.
Moisture Balance: As humidity increases in spring, hair absorbs more moisture from air causing frizzing or even limping among individuals with natural curls or waves. You can combat this problem by using light moisturizing serums for your hairs or leave-in conditioners that will maintain moisture balance without adding weight on strands.
सभी को गर्मियों या उमस भरे मौसम में पसीना आता है, मगर कुछ लोगों के पसीने की गंध इतनी तेज होती है कि आसपास बैठे लोगों को भी असुविधा होने लगती है। कुछ लोग इससे बचने के लिए टैल्कम पाउडर या डिऑडरेंट का सहारा लेते हैं मगर कई मामलों में यह भी कारगर नहीं साबित होता है। आइए हम आपको ऐसे कुछ आसान उपायों के बारे में बताते हैं जिनकी मदद से आप तन की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।
Wondering how to get glowing skin using papaya and sandalwood? Sandalwood gives you even toned skin and papaya enhances your skin glow. I felt a little sick today, so I decided to take a break from work and rest at home.
Workout recovery is an essential part of every fitness program. This is because after intense workouts, our muscles suffer from stress and strain which lead to microscopic damage and inflammation. Such a process is important for the development of muscles as well as strengthening them. Nevertheless, efficient recovery is also vital in order to avoid injuries, enhance performance and promote general healthiness. In recent times though, massage therapy has been gaining popularity as a tool that aids in muscle recovery.
The Science Behind Muscle Recovery:But first we have to know what happens during muscle repair in order to discuss how Massage can assist in muscle recovery. Engaging in physical activities like resistance training or high long duration workout leads to small tears on our muscles’ fibers hence known as hypertrophy. This occurs when by repairing these microtears through rebuilding resulting into increased size of the muscles and strength too. It depends with us if poor retrieval leads fatigue low exercise capacity more especially increased exposure to injury risks then adequateensuring that this process goes on smoothly will improve your stamina as well as reduce the chances that you will get injured due to simple mistakes.
Importance of inflammation:When it comes to muscle recovery, inflammation is highly important. Our bodies initiate an inflammatory response in order to repair damaged tissues after heavy exercise. These pro-inflammatory cytokines, immune cells and growth factors are released into the damaged area during this inflammatory cascade. Although the process of healing requires acute inflammation, chronic inflammation can delay recovery and contribute to ache and stiffness of muscles.
Introducing massage therapy:Massage being known for its ability to enhance relaxation, reduce stress and alleviate muscle tension has been used for years. However, its significance goes beyond calmness: massage therapy can greatly influence muscle recovery. There are various kinds of massages, including effleurage, petrissage and myofascial release which target specific muscles leading to increased blood flow reduction of swelling and improvement in tissue restoration.
प्रदूषण और तनाव न केवल स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं, बल्कि ये त्वचा की चमक को भी कम करते हैं। बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो आपको चमकदार त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, उनका प्रभाव केवल अस्थायी है। ऐसे में आप चमकदार त्वचा पाने के लिए कुछ आसान उपायों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा की चमक को बनाए रखने में मदद करेगा। चमकदार त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स-
पानी पिएं अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खूब पानी पीना बहुत जरूरी है। यह न सिर्फ आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है बल्कि आपकी त्वचा को भी हाइड्रेट रखता है। यह त्वचा से संबंधित समस्याओं जैसे सूखापन और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है। अपनी त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने के लिए हर दिन एक माइल्ड मॉइस्चराइज़र लगाएं।
Who doesnt want smooth, blemish-free skin? Try this for smooth and healthy skin.
Here are the six methods I use to do my own face cleaning at home:-
Step 1: Cleanse first
Wash your face with lukewarm water with a face wash or facial cleanser. Use a gentle cloth to dry it. If you've just returned home, your pores are most likely clogged, and a single cleaning session may not be enough. So, dab some cleansing milk on your skin using a cotton pad.
पिंपल्स आपको अनकम्फर्टेबले महसूस करा सकते हैं। मुंहासों के निशान को खत्म करना भी बेहद मुश्किल होता है। ऐसे में शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, जस्ता, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और नमक सहित कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं। यह हमारे शरीर को साफ करता है, हमारे खून को साफ करता है और पिंपल्स को दूर रखता है। बेदाग त्वचा के लिए आप शहद भी लगा सकते हैं। आइए देखें कि आप फेस पैक बनाने के लिए इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं।
बेकिंग सोडा और शहद बेकिंग सोडा डेड स्किन को एक्सफोलिएट करता है। यह मुंहासों के निशान को भी मिटाने में मदद करता है। 1 चम्मच बेकिंग सोडा और 2 चम्मच शहद का पेस्ट पीड़ित स्थान पर लगाएं। इस पेस्ट को धोने से पहले अपनी त्वचा पर 5-8 मिनट तक मसाज करें।
Before taking care of the face, some people forget to take care of their other parts. Its worst effect falls on your hands and feet. Feet can be hidden by wearing socks or shoes but not by hands. Some people's hands are very hard and they look very bad to see. That's why today we have come up with some such home remedies, by adopting which you can make your hard hands beautiful and soft. Apart from this, the complexion of hands can also be improved.
क्या आपको लगता है कि स्वस्थ खाने का मतलब है कि आपको अपना आहार मौलिक रूप से बदलना होगा और अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा? फिर से विचार करना। अपने स्वास्थ्य में सुधार करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि सफेद से पूरी-गेहूं की रोटी पर स्विच करना, अपने दोपहर के दही में एक बड़ा चम्मच अलसी मिलाना, या अपने पसंदीदा कॉफी पेय को पूरे के बजाय स्किम दूध के साथ ऑर्डर करना। अपने आहार में थोड़े से बदलाव करने से बड़े स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
The computer is a programmed device with a group of instructions to perform specific tasks and generate results at a really high speed. A Computer is a machine that can solve difficult and different problems, process data, store & retrieve data, and perform calculations faster and accurately as compared to humans.
जापानी और कोरियन ब्यूटी रेजीम से चावल की खूबियों को लेते हुए हुए यहां आपको ऐसी क्रीम बनाने की आसान विधि बता रहे हैं, जिसे सुबह लगाने से शाम तक आपका चेहरा फेशियल से भी अधिक ग्लो करने लगेगा। चावल में ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-एजिंग क्वालिटीज होती हैं और विटमिन-बी पाया जाता है। ये तीनों ही खूबियां सीधे तौर पर त्वचा की सुंदरता को प्रभावित करती हैं। विटमिन-बी को ब्यूटी विटमिन भी कहा जाता है। जापानी और कोरियन ब्यूटी रेजीम में चावल का पानी और चावल की क्रीम का बहुत अधिक उपयोग किए जाते हैं। चावल फायदे आपकी त्वचा को सिर्फ एक दिन में दमकाने का दम भी रखते हैं। क्योंकि चावल बहुत तेजी से आपकी त्वचा के अंदर कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है।
घर बैठे करें बॉडी पॉलिशिंग, हर्बल तरीके से खिल उठेगा त्वचा का रोम-रोम
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