स्वस्थ आदतों और न्यूट्रास्युटिकल्स से हम त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रख सकते हैं

Jun 05, 2021

हमारी त्वचा को स्वस्थ रखना हमारे लिए बहुत जरूरी है, गर्मियों में न्यूट्रास्युटिकल्स की मदद से पाएं दमकती त्वचा।

गर्मी के मौसम में सूरज का बढ़ता तापमान त्वचा में जलन और झुलसा देता है। अत्यधिक गर्मी के साथ-साथ हमारी त्वचा को मौसम संबंधी विभिन्न जटिलताओं का भी सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से इस अवधि के दौरान बढ़ते तापमान के कारण नमी वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ा देती है, जिससे हमारी शुष्क त्वचा शुष्क और सुस्त दिखती है। इससे ऑयली स्किन और भी ऑयली हो जाती है. सूरज की तेज किरणों के कारण मेलेनिन भी पिग्मेंटेशन को बढ़ाकर टैनिंग का कारण बनता है। मेलेनिन पिग्मेंटेशन त्वचा के रंग को निर्धारित करता है और आपको विटामिन डी प्राप्त करने में मदद करता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालांकि, सूरज के संपर्क में आने से मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन होता है, जिससे त्वचा पर काले धब्बे और धब्बे हो सकते हैं। गर्मी बढ़ने के साथ ही रोमछिद्र खुल जाते हैं और गंदगी और तेल से भर जाते हैं, जिससे चेहरे पर मुंहासे और दाग-धब्बे जैसी त्वचा की समस्या होने लगती है। हम हर दिन किसी न किसी रूप में हेल्थ सप्लीमेंट लेते हैं। ऐसे में त्वचा के लिए न्यूट्रास्युटिकल्स सबसे अच्छे होते हैं। न्यूट्रास्युटिकल्स पोषण यानी पोषण और दवा/दवा यानी फार्मास्युटिकल का एक संयोजन है। ऐसा भोजन, जो रोगों से बचाव के साथ-साथ उपचार में भी लाभ देता हो। ऐसे उत्पाद पृथक पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ, आहार, हर्बल उत्पाद, अनाज, सूप आदि हो सकते हैं।

एड्रोइट बायोमेड लिमिटेड के निदेशक सुशांत रवराने ने इस बारे में कई अहम बातें बताईं। उनके अनुसार गर्मियों में त्वचा को ग्लोइंग और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए कुछ खास उपाय अपनाने चाहिए। त्वचा को हाइड्रेट रखें: गर्मी का समय वह समय होता है जब हमारी त्वचा को अधिक हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। गर्मियों के दौरान सही तरह के हाइड्रेटिंग सीरम का चुनाव करना भी बहुत जरूरी है, जो त्वचा को हाइड्रेट करेगा और उसमें चमक लाएगा। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो हल्के और सल्फर मुक्त हों। Cermosides Oral Moisturizer एक अद्भुत मौखिक मॉइस्चराइज़र है जो भीतर से काम करता है, आपको सिर से पैर तक हाइड्रेशन देता है। इस प्रकार मौखिक मॉइस्चराइज़र के रूप में न्यूट्रास्यूटिकल्स के निर्माण की ओर अग्रसर होता है। आंतरिक रूप से समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। मेकअप में कटौती करें और पाएं ग्लूटाथियोन ग्लो: गर्मियों के दौरान आपको कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे आपका लुक आसानी से नैचुरल दिखने लगेगा. ज्यादा मेकअप करने से रोमछिद्र खुल जाते हैं और चेहरा बेजान नजर आने लगता है। नमी और गर्मी त्वचा की सांस लेने की क्षमता को कम कर देती है। त्वचा को प्राकृतिक रखा जाना चाहिए, ताकि त्वचा अंदर से अधिक सुंदर और जीवंत दिखे। बिजी लाइफस्टाइल को ध्यान में रखते हुए स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना काफी मुश्किल हो जाता है।

खुद को नजरअंदाज करने और बेवजह का तनाव लेने से हमारी त्वचा की सेहत पर असर पड़ता है। ग्लूटाथियोन जैसे न्यूट्रास्युटिकल्स हमारी त्वचा के स्वास्थ्य में विशेष रूप से रंजकता और दोषों के मामले में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ग्लूटाथियोन हमारे शरीर में मेलेनिन के विकास को रोकता है, त्वचा का अत्यधिक कालापन और काले धब्बे आदि का निर्माण करता है। ग्लूटाथियोन त्वचा में अवशोषित अल्ट्रा वायलेट किरणों द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। विटामिन सी का सेवन: विटामिन सी एक बहुत ही उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट है, जिसमें त्वचा में निखार लाने के गुण होते हैं। हमारी त्वचा हमेशा बड़ी मात्रा में मुक्त कणों से लड़ती है जो जैविक प्रतिक्रियाओं के आधार पर उत्पन्न होती हैं और गंभीर रूप से यूवी विकिरण, प्रदूषण और रसायनों से होती हैं। यह मुक्त कण अधिभार सेलुलर चयापचय में हस्तक्षेप करता है और साथ ही उत्पादन पर कोलेजन गिरावट और मेलेनिन की ओर जाता है। त्वचा के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और कोलेजन के नुकसान को रोकने के लिए इस FRO को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। अपने प्राकृतिक रूप में विटामिन सी का सेवन, जैसे आंवला का अर्क, मेलेनिन को कम करके, एंटी-एजिंग प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाकर और मुक्त कणों को बेअसर करके सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, और कोलेजन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

गर्मियों के लिए स्किन केयर टिप्स
• सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इस मौसम में सनस्क्रीन त्वचा के लिए सबसे अच्छा और अनुकूल है। सनस्क्रीन में 30-50 एसपीएफ और यूवीए और यूवीबी होते हैं, जो हानिकारक किरणों को त्वचा पर गिरने से रोकते हैं।
• मेकअप में कमी भी जरूरी है। चेहरे पर हैवी मेकअप के इस्तेमाल से बचें। इस गर्मी में टिंटेड मॉइस्चराइज़र, टिंटेड लिप बाम और ऑर्गेनिक एंटीमनी का इस्तेमाल करें।
• बहुत पानी पियो। पानी सबसे महत्वपूर्ण घटक है। यह आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखता है। पानी विषाक्त पदार्थों को निकालने का भी काम करता है।
• त्वचा को नियमित रूप से साफ करें। लूफै़ण से मृत त्वचा को हटा दें और अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। गर्मी के कारण आपकी त्वचा में रूखापन आ जाता है और धूल जम जाती है, इसलिए इसका सबसे अच्छा तरीका है कि इस मौसम में त्वचा को नियमित रूप से माइल्ड क्लींजर से साफ करें।
• सही खाएं। पौष्टिक आहार लें। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन रंग के कोलेजन के विकास को बढ़ावा देता है।